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Selbstfürsorge für Mütter: Wie kannst du im Familienalltag gut für dich selbst sorgen?
Es gab eine Zeit, da habe ich einfach funktioniert. Der Wecker klingelte, ich stand auf, machte Frühstück, füllte Brotdosen, organisierte, tröstete, dachte mit. Mit dem Kopf immer schon beim nächsten Thema, während ich innerlich noch gar nicht richtig da war. Meine Tage waren dicht getaktet. Und irgendwo zwischen Familie, To-do-Listen und Erwartungen habe ich mich…
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Play drücken, Pause fühlen: Gemeinsames Hörspiel-Hören im Familienalltag
Der Tag war lang. Ein Stress im Büro, viele Gedanken noch im Kopf. Dann schnell die Kinder von der Nachmittagsbetreuung abholen und plötzlich liegt er vor uns: der Nachmittag. Da ist Müdigkeit. Und gleichzeitig winken schon die nächsten ToDos: Fussballtraining, Einkaufen, Abendessen vorbereiten. Aber jetzt brauchen wir alle erst einmal eine Pause.
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Jahresrückblick 2025: Schritt für Schritt stimmiger
Während ich den Jahresrückblick 2025 schreibe, merke ich: Dieses Jahr fühlt sich nicht nach großen Meilensteinen an. Sollte es auch gar nicht, da es unter dem Motto “Schritt für Schritt” stand. Und so habe ich eine Fuß vor den anderen gesetzt, mich sortiert und auch bewusst Sachen weggelassen.
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Glaubenssätze auflösen: 3 Schritte und 6 Methoden
Ich hatte mir fest vorgenommen, eine Pause zu machen. Ein Viertelstunde nur für mich mit meinem Lieblingstee auf dem Sofa. Ich goss gerade das Wasser in den Becher und da hörte ich es: das Piep der der Spülmaschine. „Ach, ich räume sie nur schnell aus“, dachte ich.
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Alle Jahre wieder: Was kommt in den Adventskalender für meine Kinder?
Als Kind war das ein Highlight für mich. Jeden Morgen dieses kribbelige Gefühl, wenn man das nächste Säckchen öffnen durfte. Aber als Erwachsene wissen wir: Irgendjemand muss ja vorher etwas hineinpacken, bevor die Magie passieren kann. 😅
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Entscheidungen treffen heißt vertrauen: Ein Gespräch über Klarheit und den eigenen Kompass
Vor Kurzem hatte ich das Vergnügen, mich mit Solveig Dalheimer zu unterhalten — Gründerin von be Mama Earth. In unserem Gespräch ging es vor allem um Entscheidungen: wie unterschiedlich sie sein können, wie wir sie treffen und wie wir andere Menschen bei der Entscheidungsfindung unterstützen.
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Q3 2025: Musik, Ferien, Gartenbuddelei – was in meinem Sommer los war
Manchmal stolpere ich durch die Wochen wie auf einer Tanzfläche: mal voller Energie, mal ein bisschen aus dem Takt. Dieses Quartal war genau so – Konzert, Ferien, Gartenprojekt, Einschulung und zwischendrin immer wieder die Frage: Muss ich das wirklich alles „müssen“? Ich nehme dich mal mit durch meine letzten Monate.
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Mein Kind kommt in die Schule – und jetzt? 5 Tipps, wie ihr als Eltern vor der Einschulung gelassen bleibt
Irgendwie überrascht es dich, dass dein Kind jetzt schon zur Schule kommt. Du nimmst Abschied vom Alltag mit Matschhose und Gummistiefeln. Du spürst Stolz, Wehmut, Freude und auch etwas Unsicherheit. Alles gleichzeitig. Vielleicht hast du – wie ich damals – 1000 Fragen im Kopf: Wie wird die Lehrkraft sein? Wer kommt in die Klasse? Wie…
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Filmabend: Was ich von Barbie gelernt habe
Neulich abends hatte ich das Wohnzimmer ganz allein für mich. Eine seltene Kombination, die sich nach einem Filmabend anfühlte – und ich blieb bei Barbie hängen…