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	<title>Ulrike Wolf</title>
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	<description>Coaching für Mütter</description>
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	<title>Ulrike Wolf</title>
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		<title>Das erste Mal oben ohne übern Darß</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Ulrike Wolf]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 21 Jul 2026 19:45:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Persönliches]]></category>
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					<description><![CDATA[Wann hast du zum letzten Mal was zum ersten Mal gemacht? Als ich Nicoles Frage gelesen habe, wusste ich sofort: Da will ich mitmachen.

Und dann kam es zu einem spontanen Kurzurlaub...]]></description>
		
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		<title>Raus aus der Hab-Acht-Stellung: Wie ich als Mutter wieder Freude fand</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Ulrike Wolf]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 20 Jul 2026 20:34:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ich im Alltag]]></category>
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					<description><![CDATA[Mein radelndes Kind im Blick haben, damit wir den Weg zur Kita ohne große Zusammenstöße mit anderen Verkehrsteilnehmern hinbekommen. 
Sicher gehen, dass wir genug zu essen und zu trinken für den Spielplatzbesuch dabei haben.
Merken, dass das Kind aufs Klo muss, bevor es zu spät ist.

Das war lange mein Normalzustand. Nicht Ruhe, nicht Ankommen, sondern eine Art Hab-Acht-Stellung.  Wie kann es gelingen, auch im angespannten Alltag wieder Freude und Leichtigkeit zu verspüren?]]></description>
		
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		<title>Was, wenn du gar nicht musst?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Ulrike Wolf]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 11 Jul 2026 18:34:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ich bei mir]]></category>
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					<description><![CDATA[Vor einiger Zeit hatte ich ein Zoom-Gespräch, das beinahe gar nicht zustande gekommen wäre, obwohl wir uns beide pünktlich einwählten. Der Grund: Ich hatte das Pop-up übersehen, das mir mitteilte, dass meine Gesprächspartnerin im Warteraum auf Einlass wartete.

Mein Missgeschick erklärend, sagte ich: „Ich darf noch lernen, auf diese Benachrichtigungen zu achten."

Sie war etwas verwundert über diese Formulierung und fragte, ob das so üblich sei bei Coaches.]]></description>
		
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		<title>3 Spiele, die mich begleiten</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Ulrike Wolf]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 30 Jun 2026 21:28:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Persönliches]]></category>
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					<description><![CDATA[Dies ist mein eigener Beitrag zu meiner Blogparade 3 Spiele, die mich begleiten. Seit kurzem haben wir Poesie für Neandertaler zu Hause und egal mit wem wir es spielen, Lachen ist garantiert. Ziel ist es Begriffe zu erklären und dabei nur einsilbige Wörter zu verwenden. Das ist unter Zeitdruck durchaus eine Herausforderung. Ich finde es [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Q2 2026: Applaus, Applaus!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Ulrike Wolf]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 30 Jun 2026 12:25:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Rückblicke]]></category>
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					<description><![CDATA[Drei Monate, in denen viel los war: Ein Zirkuszelt neben der Schule, eine neue Spielpause-Runde und dazwischen jede Menge Alltag. Bevor ich dir erzähle, was hängengeblieben ist, fang ich mit dem an, was mich am meisten zum Nachdenken gebracht hat. ]]></description>
		
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		<title>Wenn drinnen alles zu viel wird: Wie Naturerfahrung dein Nervensystem (und das deines Kindes) wieder beruhigt</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Nicole Schrempf]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Jun 2026 07:45:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ich bei mir]]></category>
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					<description><![CDATA[Die Hausaufgaben, der Streit um die Bildschirmzeit, die Wäsche, die sich stapelt, der Terminkalender, der keine Lücke mehr hat. Du funktionierst noch, aber irgendwo in dir ist schon längst die Reserve aufgebraucht. Und dann gibt es diese anderen Momente...]]></description>
		
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		<title>Aufruf zur Blogparade: 3 Spiele, die mich begleiten</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Ulrike Wolf]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Jun 2026 09:24:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Persönliches]]></category>
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					<description><![CDATA[Samstagnachmittag. Wir sitzen auf dem Wohnzimmerboden, meine Kinder und ich. Zwischen uns liegen die Spielkarten, ich habe mal wieder haushoch verloren.„Nochmal&#8220;, rufen sie. Innerlich seufze ich und spiele dann noch eine Runde mit. Und dann, mitten im Spiel, fällt mir auf: Genau dieses Gefühl kenne ich. Dieses Nochmal-und-nochmal. Ich hatte es auch. Damals, beim Räuber-Rommé. [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>50 kleine Ideen für mehr Verbindung zu deinem Kind</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Ulrike Wolf]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 10 Jun 2026 10:50:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ich mit meinen Kindern]]></category>
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					<description><![CDATA[Wenn sich für dich Verbindung wie etwas anfühlt, wofür du extra Zeit brauchst, dann ist diese Liste für dich.]]></description>
		
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		<title>Bevor du schreist: Sprache kann mehr als Dampf ablassen</title>
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		<pubDate>Mon, 01 Jun 2026 20:07:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ich bei mir]]></category>
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					<description><![CDATA[Ein Becher kippt um. Leider war kein Wasser drin, sondern Milch. Du weißt gar nicht zum wievielten Mal heute sowas passiert und spürst nur, wie es in dir hochsteigt. Gleich explodierst du. Was in diesem Moment hilft, habe ich über Umwege gelernt. Ein Seminar, das gar nichts mit Kindern zu tun hatte, spielte dabei eine [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Dein Notfall-Trick für den Moment, bevor du laut wirst</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Ulrike Wolf]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 25 May 2026 20:29:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ich bei mir]]></category>
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					<description><![CDATA[Warum Willenskraft allein nicht hilft, wenn der Stresspegel steigt und welche einfache Übung dein Nervensystem sofort beruhigt. ]]></description>
		
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