Kategorie: Ich bei mir

Vor Kurzem hatte ich das Vergnügen, mich mit Solveig Dalheimer zu unterhalten — Gründerin von be Mama Earth. In unserem Gespräch ging es vor allem um Entscheidungen: wie unterschiedlich sie sein können, wie wir sie treffen und wie wir andere Menschen bei der Entscheidungsfindung unterstützen.

Anfangs fühlt es sich vielleicht noch harmlos an. Wie bei einer echten Karussellfahrt: Die erste Runde ist ein bisschen aufregend – es kribbelt im Bauch. Die zweite Runde geht auch noch, du kennst die Kurven jetzt schon. Aber in der dritten? Immer dieselbe Aussicht, dieselben Gedanken…

Atmen ist Leben – und doch denken wir kaum darüber nach. Aber wusstest du, dass du mit deiner Atmung auch dein Nervensystem steuern kannst? In diesem Artikel erfährst du, warum die Ausatmung wichtiger ist, als du denkst, und wie du mit gezielten Atemtechniken mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag bringst.

Der Kopf ist voll – die Gedanken kreisen und kreisen. Und langsam, aber sicher wird es einem dabei schwindlig. Du kennst das? Ich auch!  Brain Dumping ist eine einfache, aber kraftvolle Methode, um Gedankenspiralen zu durchbrechen, Ordnung ins Chaos zu bringen und deinen Kopf zu entlasten. Erfahre, wie es funktioniert und warum du es unbedingt…

Hast du dich schon einmal gefragt, warum du in bestimmten Situationen immer wieder gleich reagierst? Fühlst du dich manchmal von deinen eigenen Gedanken und Gefühlen überfordert?  Falls du eine der Fragen mit “ja” beantwortest, habe ich hier etwas, mit dem du dir selbst helfen kannst: Selbstreflexion.

Feedback ist zu jeder Tageszeit willkommen. Leider wird es oft unterschätzt und missverstanden, dabei kann es eine mächtige Kraft für deine persönliche und berufliche Entwicklung sein.

Feedback ist viel mehr ist als nur Kritik oder Lob. Richtig angewendet, kann es Wunder wirken. Du kannst es nutzen um Missverständnisse zu klären, Lernprozesse zu unterstützen und deine eigene Selbstwahrnehmung zu schärfen. Bereit für einen Wechsel in deiner Feedbackkultur? Dann lies einfach weiter.

Morgens um 6:42 Uhr: mein Finger blutet, der frische Kaffee ergießt sich in den Auffangbehälter und mein Kind findet keine Socken. Da taucht er auf, dieser alte Gedanke: „Ich hab den Laden hier einfach nicht im Griff.“ Und der stresst mich wirklich!